专家揭秘 每天喝蜂蜜好吗

众所周知，蜂蜜是一种营养丰富的滋补佳品，不仅能够保护心脑血管健康、增强免疫、缓解疲劳，还能够润肠通便、美容养颜。不过，近年来蜂蜜有害说也浮出了水面。究竟每天喝蜂蜜好不好？也许我们能从最近火爆热映的蛇年贺岁大片《西游·降魔篇》的女主角舒淇身上找到答案。

舒淇保养秘诀——每天喝蜂蜜

现年37岁的舒淇与1996年刚出道时20岁的容颜并无差异。在《西游·降魔篇》中几乎素颜出境的她依旧如二十多岁的女孩一样年轻、靓丽。谈到保养的秘诀，舒淇表示，无论男女，大多数人早晨起床之后都会有水肿的现象。不少人喜欢用黑咖啡消除水肿，自己则是每天起床后喝一杯蜂蜜，远远比黑咖啡健康得多。蜂蜜不仅能够润滑肠道、排出体内垃圾，还含有丰富的抗氧化成分，体内各个器官能够延缓衰老，自然就使得身体和容颜看起来年轻、有活力了。

每天早晨起床后喝蜂蜜有益健康

不仅仅对于舒淇这种需要保养肌肤的女性，任何人喝蜂蜜都是有好处的。健康的方式是每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水人。因为人体经过一夜的休整后，体内的水分几乎全部被排泄或者吸收掉了。这时喝杯蜂蜜水，既能快速补充水分、营养，又能润滑肠道。尤其对于老年人或者排便有困难的人群更是十分必要的。

至于蜂蜜有害说的理论，专家指出，健康的饮用方法绝对无害。不过，目前市场上假蜂蜜非常多，大家在选购时需多加注意，长期饮用加蜂蜜绝对是有害健康的。另外，目前流行的以蜂蜜作为主食的减肥法也是不可取的。仅仅摄取蜂蜜中的营养绝对不足以维系人体的正常生理需求，长期下来会造成人体代谢速度放缓，影响健康。